Rückbildungkurs mit Baby
Unabhängig davon, auf welche Art und Weise Sie Ihr Kind geboren haben, wurde besonders Ihre Beckenbodenmuskulatur durch die Schwangerschaft strapaziert. Um späteren Senkungsbeschwerden vorzubeugen - und nicht nur, um wieder "schön schlank" zu werden - sollten Sie deshalb etwas für sich und Ihren Körper tun! Rückbildungsgymnastik beinhaltet nicht nur Übungen, um wieder in Form zu kommen, sondern soll Ihnen auch eine Oase der Entspannung sein, eine Stunde ganz für Sie allein, auf die Sie sich freuen dürfen. Ihr Baby können Sie sehr gerne zum Kurs mitbringen.
Im Kurs werden Sie lernen, wie Sie durch die innere Kraft Rückbildungsvorgänge im Körper unterstützen und wieder zur eigenen Mitte finden. Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur werden geübt, um späteren Senkungs- und Inkontinenzproblemen vorzubeugen. Ebenso sollen Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt werden, um die allgemeine Fitness zu fördern. Sie sollten mit dem Kurs ca. 10-12 Woche nach der Geburt beginnen. Bitte melden Sie sich möglichst bald nach der Geburt an.
Kurs
Eltern
Hebamme Julia Klemt
Hohenloher Krankenhaus Öhringen